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| Kein Boot Hier kann man allgemeinen Small Talk halten. Es muß ja nicht immer um Boote gehen. |
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Themen-Optionen |
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#51
26.01.2016, 19:37
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Hallo Tim2502,habe gerade den Beitrag gelesen und bin erstaunt was Du deinem Körper zumutest. Laufen ohne Pause geht garnicht,aber daraus hast Du ja schon gelernt. Bei Deinen Maßen würde ich Dir eher empfehlen zum Rad zu wechseln oder schwimmen. Das gute beim schwimmen ist ja auch das der Körper mehr verbrennt. Die Sportbecken sind ja bekanntllich nicht so warm.
Und zu Deiner Ernährung,versuche es mal mit wenig Kohlenhydrate. Abends schön ein Stück Fleisch oder Fisch mit Salat  . Du wirst sehen was da passiert. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Lg Tom 
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#52
26.01.2016, 20:02
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Ganz kurz möchte ich auch noch meinen Senf dazu geben.....
Ich treibe seit über 35 Jahren Sport, früher auch Leistungssport, Meisterschaften (zunächst 10km), später auch mehrere Marathon, habe auch Triathlon angefangen (war aber im Schwimmen zu schlecht). Hatte zwischendurch natürlich auch mal Knieprobleme, die mich zu mehrwöchigen Pausen zwangen.... Bei mir war es aber so, dass ich mit Anfang 40 Probleme im Brustwirbelbereich bekam, und heute fahre ich Rad (zwischen 12k und 15k km pro Jahr) und mache jeden 2. Tag 30-40min Pilates.... Laufen (Joggen) ist ein toller Sport und ist dazu auch noch besonders gut für die Seele (wird dir jeder Psychologe bestätigen), das A&O sind aber die Schuhe - und zwar angepaßt auf deinen Laufstil und deine Füße. Ich habe mehrfach eine Laufanalyse machen lassen. Ich laufe z.B. sehr über den Innenfuß und benötige deshalb Schuhe, die die Innenseite meiner Füße besonders "unterstützen". Der beste und teuerste Laufschuh wird dir nichts nutzen, wenn er nicht zu deinem Fuß "passt". Deshalb war der Tipp mit "RunnersPoint" schon mal ganz gut, es geht aber noch deutlich besser, kostet aber auch was (bei mir wurde es allerdings von der "Krankenkasse" bezahlt)... Was auch schon gesagt wurde, lerne deinen Körper kennen, nicht jeder Schmerz ist gleich eine Katastrophe und nicht jeder Schmerz (auch nicht im Knie) bedeutet gleich eine Trainingspause - Aber: als "Anfänger" mit deinem Gewicht muss man sich schon etwas langsamer rantasten und wenn man abnimmt, sollte man möglichst alle Muskelgruppen trainieren (muss nicht das Krafttraining im Fitnessraum sein). Ich finde deinen Ehrgeiz jedenfalls klasse und wünsche dir, dass du deine Ziele erreichen wirst und die Gesundheit alles mit macht. 
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 Gruß Berni 
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#53
27.01.2016, 06:32
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Danke euch.....
Die Schmerzen müssen erstmal weg. Und dann werde ich min. immer 1 Tag Pause dazwischen machen.... Sollte der Schmerz wieder kommen dann werde ich auf jedenfall eine Laufanalyse machen lassen.... Aber ich werde jetzt schon mal schauen wo das geht... Runnerspoint wird ja irgendwo Fillialien haben....
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#54
27.01.2016, 07:17
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Zitat:
Wo aus Hessen bist n du - ich kenne in FFM eine sehr gute Laufanalyse und in DA. Sonst bitte zu einem Orhtopäden oder orthopäd. Schumacher die machen das auch sehr häufig und kennen sich sogar aus. In MA könntest du noch Engelhorn Sport probieren, da kannst du selbst gucken wenn die es aufnehmen (ist aber keine richtige Laufanalyse) oder bei Trautmann Die reinen Laufsport Shops und Ketten sind nicht das non plus ultra zur Not verkaufen die alles
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#55
27.01.2016, 07:30
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Und ne Kniebandage besorgen hat bei meiner Frau wunder bewirkt.....
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Gruss Gerd Zeit heilt nicht die Wunden....man gewöhnt sich nur an den Schmerz..... Wer driftet... braucht kein Kurvenlicht! Boot polieren aber richtig  [URL="http://www.boote-forum.de/showthread.php?t=149796[/URL]
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#56
27.01.2016, 07:56
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Ja, gerade in den Laufshops....
Auch wenn ich meine Asics Schuhe mitnehmen würde.... Im Hintergrund egal ob Laufschuhe , Zahnspangen , Kniegelenke oder sonstoges OP´s steht das Geld verdienen..... und das ist nun mal so... Und selbst wenn meine Schuhe gut wären, würden sie mir andere aufschwätzen um Geld zu verdienen.... also wäre ein Laufshop eher die 2te Wahl....
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#57
27.01.2016, 08:24
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Zitat:
Der wichtigste Unterschied ist aber der, daß du nicht als Kranker angesehen wirst, der am Besten mit "4 Wochen" Ruhe bedient ist, sondern als Gesunder mit einem Problem, das es abzustellen gilt, weil sonst 3 Wochen nach den 4 Wochen Ruhe der Kunde wieder auf der Matte steht.
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#58
27.01.2016, 09:01
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Zitat:
Gruß Dirk gesendet von unterwegs mit tabadalk N7105
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#60
27.01.2016, 09:58
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Ich werde mal einen Aufsuchen...
Gestern habe ich eine Doku über Low Carb Produkte gesehen und war sehr angetan. doch wenn ich mir mal ein paar Artikel ansehe und feststelle das die vom Preis irgendwo Faktor 5 bis Faktor 10 teurer sind,dann vergeht es mir etwas... http://living-low-carb.de/ z.B die Schokocreme die mit 1 Kg Preis von über 46 € angeboten wird.... OK es werden ja 100 gr. Döschen verkauft :-( Aber diese esse ich eh nicht mehr beim Abnehmen und spätestens beim Preis ist die Keiner mehr. Oder das Kg Mehl für gute 18 €...... Ich kann mir nicht vorstellen,dass dieses so erfolgreich ist....
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#61
27.01.2016, 10:38
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Zitat:
Wie ich es bei RunnersPoint erlebt habe, man probiert einen Schuh an, geht damit aufs Laufband, der Verkäufer guckt kritisch und fragt, wie man sich beim Laufen fühlt und ob der Schuh irgendwo drückt..  . Das kannst du natürlich vergessen! Bei einer Laufanalyse wird alles gefilmt, du bekommst von oben bis unten an bestimmten Körperstellen "Punkte" aufgeklebt und bei der Auswertung wird dir ganz genau gesagt, wie dein Laufstil ist, was du verbessern kannst/musst und man gibt dir eine Liste mit den für dich geeigneten Laufschuhen (alles ganz vereinfacht geschrieben), die Analyse hat glaube ich 200-300 gekostet. Und die Schuhe auf der Liste sind nicht unbedingt die teuersten, da muss man sich manchmal wundern... Im übrigen ist es je nach Trainingsintensität nicht zwingend erforderlich, immer einen Tag Pause einzulegen.... Du solltest zum Anfang nicht gleich ans Limit gehen. Achte auf deinen Laufstil, achte auf deine Atmung. Du kannst gerne jeden Tag laufen, aber natürlich nicht "volle Pulle". Gut wäre es auch, wenn du dir eine Pulsuhr mit Brustgurt zulegst, dann bist du auf der sicheren Seite und überforderst dich nicht ständig.. Die Pulsuhr auf dem Bild (Sigma Pulsuhr Pc25.10) bekommst du in der Bucht ab 30€. Dabei ist ein Brustgurt und die Uhr hat bei Stiftung Warentest mit "gut" abgeschnitten - reicht zum Anfang allemal...
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Gruß Berni
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#62
27.01.2016, 10:50
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Zitat:
Bei solchen Diäten, und deren Diät-Produkten, frage ich mich immer wie es denn unsere Eltern und deren Eltern geschaft haben ihre Kilos abzunehmen !?
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Grüße Richard
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#63
27.01.2016, 11:19
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Zitat:
 Mein Vater musste derbe Hunger leiden und isst bis zum heutigen Tage alles auf. Auch Lebensmittel, die unsereins als ungenießbar auf den Müll befördert. Schimmel & Co werden entfernt... Meine Mutter hat ´ne andere Einstellung, da sie bei Verwandten auf dem Lande unterkam und nie hungern musste. im Ernst: Lebensmittel waren in Relation zum Einkommen noch nie so preiswert wie heute. viele Grüße Arnt
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Dem deutschen Insch´nör iss nix zu schwör.  Es kam am frühen Morgen. Es war klein. Es war wendig. Es war schnell. Es schlang die Arme um meinen Hals. Es drückte kräftig zu. Es raubte mir den Atem. Es suchte mein Gesicht. Es lächelte mich siegessicher an. Es gab kein Entrinnen. "Guten Morgen, Papa." Geändert von clevertherm (27.01.2016 um 11:25 Uhr)
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#64
27.01.2016, 11:28
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Moin Richard!
Damals gab es keinen Bedarf an Diäten. Dicke Leute gab es immer, schon klar... Aber so viele wurden es erst mit den - in Relation zum Einkommen - sinkenden Preisen. ... und schreib meinen Namen bitte nicht mit "d". Bin faul und nicht "d"oof.  viele Grüße Arnt
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Dem deutschen Insch´nör iss nix zu schwör. Es kam am frühen Morgen. Es war klein. Es war wendig. Es war schnell. Es schlang die Arme um meinen Hals. Es drückte kräftig zu. Es raubte mir den Atem. Es suchte mein Gesicht. Es lächelte mich siegessicher an. Es gab kein Entrinnen. "Guten Morgen, Papa."
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