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| Kein Boot Hier kann man allgemeinen Small Talk halten. Es muß ja nicht immer um Boote gehen. |
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Themen-Optionen |
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#1
03.06.2009, 08:43
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Ich habe tierisch "Rücken" ...
... in diesem Forum gibt es sogar Antworten auf Fragen die nie gestellt wurden, daher ran ihr Hobby-Mediziner
 Habe seit ca. 8 Wochen tierisch Rücken, mal besser mal schlechter. Unsere Doktoren hier in der Gegend haben den Beruf als Metzger alle verfehlt und sind Ärzte geworden. Jedenfalls wurde ich vor Jahren deswegen schonmal eingerengt und der Rücken per 12 Spritzen lahmgelegt. Hat auch alles relativ gut geholfen, bis auf den Fakt das ich mit meiner Eingerengten Stelle im Rücken sämtliche Wetterveränderungen warnehmen kann  Daher kein zweites mal bei mir  Wärme hilft, Wärmepflaster sind aber schon beinahe ne Investion bei den Preisen. Aaaalso, wer kennt ne gute Salbe die die Verkrampfung dort löst.
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#3
03.06.2009, 08:49
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Als ich letztes Mal Rücken hatte, bin ich zum Doktor nebenan gegangen. Der hat mich eingerenkt und mir zur Mobilisierung eine Spritze gegeben & 10 Anwendungen Fango + Massage verschrieben.
Wenn bei Dir Wärme hilft, dürften Fangopackungen mit anschließender medizinischer Massage eines sehr kräftigen Masseurs gut sein. Aber zu Dr. musst Du trotzdem, falls Du es nicht selbst bezahlen willst... Gruß Andreas
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#4
03.06.2009, 08:51
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Zitat:
dafür gibts natürlich keine "DANKE" 
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#6
03.06.2009, 08:56
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Zitat:
was ?? Komme kaum ins oder raus ausm Auto  was soll ich da crossen ??
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#7
03.06.2009, 08:57
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Wenn es dir wieder besser geht auf jeden Fall regelmäßig Sport treiben um die Muskulatur zu stärken. Natürlich informieren welche Übungen Du machen solltest. Sonst gibt es immer wieder Probleme.
Gruß Ingo
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#8
03.06.2009, 08:58
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Wenn Du es vorn PC auf den Stuhl schaffst, dann schaffst Du es auch auf den Trainer - bestimmt
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Gruß Lars
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#9
03.06.2009, 09:00
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Bei mir waren Lendenwirbelkochen 2-4 gebrochen, dadurch sind die Bandscheiben ruiniert. Nach unzähligen Schmerzattacken auf höchster Ebene bin ich zu einem, sonst immer von mir belächelten Schamanen( keine Ahnung wie die genau Berufsbezeichnug ist. Homoäpathischer Alternativmediziner mit Hang zur craniosacrale Bewegungstherapie) gelatscht. Dieser zeigt mir die Katze und nach 1 Woche Übung !!! stellte sich eine erhebliche Verbesserung ein.
Ob das auf dich übertragbar ist weiß ich nicht. Ist aber eine kostenlose Alternative, die es sich lohnt zu nutzen. Die Katze http://www.youtube.com/watch?v=Z1wTK...eature=related
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Jörg von der (ex)Freibeuter ...
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#10
03.06.2009, 09:01
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Zitat:
Thema Sport, wird wieder angegangen, habs tatsächlich schleifen gelassen. (Spielpause- Saison beginnt erst wieder im Herbst)
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#11
03.06.2009, 09:01
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Ohne vernünftige Diagnose sollte man Dir keine Tipps geben und Du auch keine Tipps annehmen...
Es macht halt schon einen Unterschied, ob Du einen eingeklemmten Nerv hast, eine Zerrung oder Muskelverhärtung, ob es von der Wirbelsäule kommt oder oder oder... Facharztbesuch (Orthopäde, Chiropraktiker) mit Diagnose und Behandlungsplan sollte an erster Stelle stehen. Dann langfristig über Dinge wie Krankengymnastik, Sport, Körpergewicht nachdenken. Bett/Matratze und Bürostühle auf ihre ergonomischen Eigenschaften prüfen. Richtiges Bücken, Heben und Tragen angewöhnen. Aber das alles sollte Dir ein anständiger Facharzt auch sagen können und nicht nur Spritzen, Reizstrom, Infrarotlampe und Massagen verschreiben...
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Gruß vom Main Oliver .................................................. .................................................. .......... Wer nach allen Seiten offen ist, kann nicht ganz dicht sein...
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#12
03.06.2009, 09:01
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Wenn es immer wiederkehrende Probleme sind, lass mal eine Liegediagnose erstellen, ich weiss wovon ich rede
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so long, der Thomas...  
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#13
03.06.2009, 09:04
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Zitat:
ich liege IMMMER unten vielleicht daher *sorry, ich habs versucht, konnte es mir aber nicht verkneifen* Achja, beim selbsterstasten ne Muskelerhärtung diagnostiziert Zitat:
genau, von der Mieze Katze habe ich schon gehört .... riesen DANK !!! Heute Abend gehts los !
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#14
03.06.2009, 09:08
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Zitat:
Ich habe das Glück, dass ich meinen "Rücken" von den Vereinsärzten von Bayer04 behandeln lassen kann; und die Junx wissen wirklich, wie man "sowas" wieder hinbekommt. Aber die sagen mir nur eins:" Du faule Sau. Nimm mal 30kg ab und treibe regelmäßig Sport. Dann gehst du uns auch nicht mehr auf den Zeiger...." Die Rückenthematik hat immer eine Ursache und meistens auch eine Lösung. Beides liegen NICHT im Einflussbereich der Ärzte. Soweit meine Erkenntnis.
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Sportliche Grüße vom Rhein km 705 Micha
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#15
03.06.2009, 09:11
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Zitat:
Da hast du natürlich völlig recht, leider. Nur ist es so, das umso größer das AUA umso weniger Motivation für Sport Sicherlich der Wohlstandsbauch ist vorhanden und deutlich sichtbar , die tägliche Büroarbeit tut ihr übriges usw. usw. ... wem erzähle ich das .Wie gesagt, ne gute Wärmesalbe und nächste Woche gehts wieder ins Schwimmbad ....
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#16
03.06.2009, 09:12
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Muskelverspannungen haben verschiedene Ursachen, zum einen sicherlich schlechte Haltung und körperliche Belastung und zum andern (wissen viele nicht) die falsche Schlafunterlage. Wenn die Wirbelsäule im Schlaf nicht richtig unterstützt wird, versucht die Muskulatur durch zusammenziehen die Wirbelsäule zu stabilisieren, dadurch etstehen auf Dauer Rückenprobleme.
Also, lass Deine Matratze vermessen und schon bist Du ein Stück weiter...
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so long, der Thomas...
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#17
03.06.2009, 09:17
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nächste Baustelle
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#18
03.06.2009, 09:30
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Also, ab zum Doc und im Anschluss in ein richtiges Fachgeschäft die auch X-Sensor Vermessungen durchführen. Ubrigens, bei einem seriösen Händler ist die Vergleichsmessung zuhause kostenlos.
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so long, der Thomas...
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#19
03.06.2009, 09:33
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Gr€€ts Stefan
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#20
03.06.2009, 09:39
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Zitat:
Genau das sollte Dich motivieren, gesünder zu leben/ arbeiten. Du mußt nur verinnerlichen, dass die Schmerzen nicht von Aktivität, sondern von mangelnder Aktivität kommen. Das klappt aber bei mir auch nicht immer... 
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Grüße, Guido ----------------------------------------------------- Die Dinge sind dazu da, dass man sie benutzt, um das Leben zu gewinnen, und nicht, dass man das Leben benutzt, um die Dinge zu gewinnen. (Lao-tse)
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#21
03.06.2009, 09:44
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Zitat:
Ich habe es Anfang des Jahres auch endlich geschafft und ein vernünftiges Sport- und Ernährungsprogramm gestartet: 3 mal pro Woche Workout (Zirkeltraining) 2 mal die Woche Radfahren (je 100 km bei 75% maximaler Herzfrequenz). Ergebnis nach 5 Monaten: 20 Kilos runter, tolle Kondition, mehr Power, mehr Wohlbefinden und Blutwerte vom Feinsten. BMI von 23, Tendenz fallend. Rücken hab ich nur noch in Form von Muskelkater, wenn ich drei Tage hintereinander exzessiv Wakeboard gefahren bin - was mit weniger Gewicht und mehr Kraft & Ausdauer erst so richtig Spass macht.
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Gruß vom Main Oliver .................................................. .................................................. .......... Wer nach allen Seiten offen ist, kann nicht ganz dicht sein...
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#22
03.06.2009, 09:48
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Vor einigen Jahren hatte ich auch mal Rückenprobleme.
Eine harte Matraze hat viel geholfen. Schnell und akut hat mir eine Stange zum aufhängen geholfen. Ich hatte einfach im Wohnzimmer zwischen zwei Deckenbalken ein Rohr geschraubt, an das ich mit ausgestreckten Armen gerade nicht mehr ran kam. Da hängte ich mich dann mehrmals am Tag für einige Minuten hin und das wirkte Wunder.
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#23
03.06.2009, 09:56
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Zitat:
mhm 20 Kilo wären schon schön was machst du an Ernährung ??
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#24
03.06.2009, 10:34
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Wenn der Bandscheibenvorfall da ist (hatte schon 4!) hilft eigendlich nur noch nee Cortisonspritze. Das ist das Zeugs, was die Orthopäden in Fässern einkaufen!
 Ansonsten eine gute Matratze und etwas Bewegung kann nicht schaden. Übergewicht soll auch nicht so prickeld sein !(mich haben die deswegen nicht operiert!-Gottseidank!) Digger
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Gesundheit ist die langsamste Art zu sterben
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#25
03.06.2009, 10:34
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Moin Basti!
Hast du denn eigentlich geklärt warum du "Rücken" hast? Das wäre ja erstmal das wichtigste! Einrenken mag ja kurzfristig helfen, ist aber wohl ziemliches Gift, wenn man es mit "Gewalt" macht. Und Spritzen bekämpfen die Ursache auch nicht wirklich. Sport ist gut - aber wenn durch Blockaden etc. eine falsche Körperhaltung eingenommen wird und man dann auch noch ordentlich belastet, arbeitet man leider in die falsche Richtung. Nein, ich bin kein Fachmann, aber Leidgeprüfter mit "Rücken". Ich gehöre mit 28 wohl auch noch nicht zum alten Eisen, aber im letzten Herbst wusste ich auch nicht mehr, wie ich vom Sofa wieder aufstehen sollte. Letztenendes waren bei mir 5 Wirbel blockiert und saßen nicht mehr so richtig wie es eigentlich gehört. Ich habe mir hier eine Physiotherapeutin gesucht, die die sogenannte "cranio sacrale Therapie", eine Art der Osteopathie, anbietet. Die Bezeichnung liest sich vllt. etwas komisch, aber was solls. Es hat geholfen. Ich könnte der Dame jeden Tag vor Dankbarkeit um den Hals fallen... Viel Erfolg! Gruß Chris
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