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| Kein Boot Hier kann man allgemeinen Small Talk halten. Es muß ja nicht immer um Boote gehen. |
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Themen-Optionen |
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#52
15.12.2008, 20:26
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Irgendwas stimmt nicht
 72 kg bei 182cm Ich glaube ich muß mehr essen
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mfg Andy  Es ist harte Arbeit, ein leichtes Leben zu führen. 
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#54
15.12.2008, 20:37
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Nur mal so nebenbei, es gibt Leute , die dünn sind (nee ich nicht
 ), und trotzdem hohe Cholesterinwerte haben. Und andere haben gute Blutwerte, aber trotzdem ne rundere Form. Den Tip mit dem Weglassen von Schweinefleisch kann ich auch bestätigen, Geflügel ist da besser, und gerade Strauß soll in der Hinsicht ein "Geheimtip" sein. Pommes und Chips sind auch ein No Go. Ein bissl mehr Grünfutter kann natürlich nicht schaden. Für alle Liebhaber leckerer Sahnesößchen ein kleiner Tip am Rande: da gibts ne Alternative zur Sahne, auf Sojabasis. Mein Doc hatte mir damals ne Übersicht über empfohle Lebensmittel mitgegeben. Ist allerdings durch ein paar Umzüge verschwunden, sollte aber von jedem Arzt zu bekommen sein. Allen Diätlern noch weiterhin viel Erfolg!
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Viel Grüße aus'm Ruhrpott Urlaub- mein absolutes Lieblingslaub! ___________________________ Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!
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#55
16.12.2008, 05:16
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Zitat:
Habe über Nacht abgenommen 93.65 Kg!!!! 
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Hier könnte mein Name stehen!!!
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#56
16.12.2008, 06:14
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Zitat:
Sieh es doch sportlich, beim Sex ist "Schwungmasse" immer von Vorteil....  Sportliche 96kg-Grüße
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Gruß Dirk SAGA 27 AK mit Yanmar 4JHE
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#57
16.12.2008, 06:29
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mhm trauer, mir gehts Darmtechnisch wieder besser ... die Antibiotika sind aufgebraucht ...
seitdem stillstand mit der Diät ....  werd wohl mal ne Handvoll gelben Schnee essen, danach gehts wieder zügig voran *g*
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#58
16.12.2008, 15:54
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Hui
Wow, 16 Kg in 3 Monaten. Wie hast DU das denn geschafft ?
Zitat:
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#59
16.12.2008, 16:35
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#60
16.12.2008, 20:15
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Ich klink mich hier hier mal mit ein.
Nachdem bei meiner Waage regelmäßig im Display steht "Bitte nur einzeln drauf stellen" hab ich mich entschlossen mal ordentlich abzuspecken. Diät ist nix für mich, klappt zwar aber der Jo-Jo treibts danach in immer neue Rekorde. Also was anderes/besseres? gesucht und gefunden. *Klugscheiss-Modus ein* Umstellung auf Insulin reduzierende Ernährung, da Insulin der Hauptübeltäter ist. Es sorgt zwar dafür das die Nährstoffe den Zellen zugeführt wird, das in der Leber und der Muskulatur überschüssiges zwischengelagert wird. Sind diese Depots voll gehts allerdings ab in die Fettzellen und dann schließt das Insulin die Fettzellen ab und wirft für viele Stunden den Schlüssel weg ... kein rankommen mehr an die Fettzellen. Also heißt die Devise .... Insulin reduzieren. Und wie geht das ....... Morgens nur Kohlehydrate ..... Mittags alles was Spass macht ..... Abends nur Eiweiß, Salat und Gemüse .... Ne Fläsch Bier is auch erlaubt Zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden nix essenIch mus sagen .... es funktioniert ..... kein Hunger und über Nacht abnehmen ..... langsam aber stetig .... 1,8 kg in 2 Wochen *Klugscheiss-Modus Aus*
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Gruss - Peter Man sollte dem Leib etwas gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen  Geändert von Kreiseltaucher (16.12.2008 um 20:20 Uhr)
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#62
17.12.2008, 05:31
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#63
17.12.2008, 07:20
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133,5 keinerlei Hunger - megasatt !
Nur das Fleisch ist teuer... 
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#64
17.12.2008, 08:26
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Ich habe letzte Woche durch eine schicke Erkältung mit irgendeinem Margen-Darm-Gerümpelzeug 2,5 Kilo verloren...
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Grüße Ingo  ...woher soll ich wissen was ich denke, bevor ich lese, was ich schreibe...
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#65
17.12.2008, 08:51
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Gruß Micha
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#66
17.12.2008, 08:52
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Gestern:
Frühstück: 2,5 Brötchen mit Honig/Marmelade Mittag: eine ordentliche Portion Ravioli Abend: Geflügelleber mit Röstzwiebeln und Feldsalat, dazu ein Schönes Weißbier 1 Stunde später 10km auf Ergometer abgeradelt Heute: - 0,5kg  zusammen jetzt schon 2,3kg und kein bischen gehungert
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Gruss - Peter Man sollte dem Leib etwas gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen
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#67
17.12.2008, 09:10
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...letztens hab ich im Radio gehört, daß der Morgenkaffee auch ein relativ guter Diät-Trunk sein soll, weil er den Kreislauf in Schwung bring und damit auch mittelbar die Fettverbrennung ankurbelt...
Allerdings wird gleichzeitig von einer reinen Kaffeediät abgeraten...
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Grüße Ingo ...woher soll ich wissen was ich denke, bevor ich lese, was ich schreibe...
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#68
17.12.2008, 10:17
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Ich freu mich schon aufs Schlemmerwochenende und auf Weihnachten sowieso. Entenkeule, Kaninchenrollbraten, Chlebicki und tonnenweise Alkohol. Leckääää!
Gruß Ecki
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Wenn uns etwas aus dem gewohnten Gleis wirft, bilden wir uns ein, alles sei verloren; dabei fängt nur etwas Neues an. Leo Tolstoi
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#69
17.12.2008, 10:48
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Moin,
aus meiner Sicht und Erfahrung ist es taktisch unklug, vor dem alljährlichen Schlemmerhöhepunkt mit dem Abnehmen beginnen zu wollen.  Geschickter ist es, sich eine Zeit zu suchen, in der möglichst wenig Partys, Geburts- oder sonstige Festtage liegen. Das vereinfacht die Sache ungemein: Man ist nicht so vielen Versuchungen ausgesetzt Bei mir ist das das 1. Quartal, also so ab Anfang Januar. Da kann ich in aller Ruhe und ohne überaus schlechtes Gewissen an allen möglichen Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmarktbesuche, Glüweinpartys, ... Silvester teilnehmen und muß mich nicht ständig selbst maßregeln. Ab Anfang Januar (1. Arbeitstag) ist dann Schluss mit lustig :Kein Alkohol, keine Pommes, keine Currywurst oder anderer frittierter Kram, Schokolade, Chips, ... wird eingeschränkt, aber nicht ausgeschlossen, statt Schweinefleisch gibt's Fisch, Geflügel, Lamm oder Rind, Wasser wird in Mengen, vor allem vor den Mahlzeiten getrunken. That's it! Angestrebtes und erreichbares Ziel: 250g pro Woche Das macht dann in 3 Monaten 10-12kg OHNE Stress. Wenn das Gewicht nicht weiter abnimmt, wird 1-2 Wochen wieder etwas über die Strenge geschlagen (das passt prima mit den im April anstehenden Geburtstagen zusammen ) und anschließend geht's, je nach Lust und Laune wie oben beschrieben weiter.Damit sind bis Mitte/Ende Mai locker 15kg weniger drin. Vergessen: "Light"-Produkte sind tabu, ebenso Joghurts o.ä. basierend auf Fäkalkeimen (Stärkung der Abwehkräfte, Aktivierung der Darmflora, ...) Hajo Geändert von brmpfl (17.12.2008 um 11:44 Uhr)
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#70
17.12.2008, 12:42
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Zu alle dem schadet Bewegung und etwas Sport natürlich nicht!
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Gruß Micha
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#71
17.12.2008, 15:13
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Zitat:
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Hier könnte mein Name stehen!!!
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#72
17.12.2008, 19:27
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Ich schrieb ja auch möglichst wenig und bin sicher, da findet sich schon was. Hajo
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#73
17.12.2008, 20:23
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Zitat:
 Aber Panna ist immer noch zu d.... Vielleicht sollte er mal überdenken: Ein guter Hahn.......... sollte Sport treiben!
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#74
17.12.2008, 20:27
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Na ja Bernd, vielleicht sollte Micha mal langsam
ein "guter Hahn" werden  Die Sprüche hat er ja schon drauf Gruß UWE
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Die Freiheit des Menschen liegt nicht darin,
dass er tun kann, was er will, sondern dass er nicht tun muss, was er nicht will.
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#75
17.12.2008, 21:16
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Zitat:
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Gruss Gerd Zeit heilt nicht die Wunden....man gewöhnt sich nur an den Schmerz..... Wer driftet... braucht kein Kurvenlicht! Boot polieren aber richtig [URL="http://www.boote-forum.de/showthread.php?t=149796[/URL]
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