Rauchfrei... - boote-forum.de

coolibri · #1 10.08.2010, 11:21

So liebe Gemeinde, ich bin es angegangen. Ich habe seit Freitag, d.h. seit 4 Tagen, keinen Glimmstengel mehr angefasst und kann jedem der vor dem gleichen Schritt steht nur sagen:

Leute, so schlimm ist der erste Schritt nicht !!!

Drückt mir die Daumen, dass ich standhaft bleibe...

dedmoros · #2 10.08.2010, 11:23

4 Tage nur und schon Thread drüber!?

Muss also wirklich schlimm sein

Drücke dir die Daumen dass du es wirklich durchziehst!!!

Graf Koks · #3 10.08.2010, 11:26

Damit Dir der Übergang nicht so schwer fällt, kannste ja das Zeug rauchen.

http://www.hanflabyrinth-bayern.de/b...lanze-(01).jpg

dagmarg · #4 10.08.2010, 11:28

Ich drücke Dir die Daumen....

Ich rauche jetzt seit über 5 Jahren nicht mehr....

Von 50 Stück am Tag auf Null....das war brutal.....aber es hat geklappt...

seltrecht · #5 10.08.2010, 12:18

Ich drücke dir die Daumen

!
Ich habe vor 9 Jahren aufgehört und es war nicht einfach. Aber es lohnt sich!

Gruß Ingolf

Bomber · #6 10.08.2010, 12:25

Die 4 Tage sind nicht das wichtige daran, sondern die Tatsache, dass Du bereits ein Wochenende hinter Dir hast. Die Wochenenden fand ich damals am schwierigsten.

Anders ausgedrückt: Das nächste Wochenende findet bereits ohne "körperlichen" Entzug statt - sehr gut.

Ich drück die Daumen!

Gruß,
Philip (der das Nichtrauchen seit 2003 immer noch als klaren Gewinn empfindet, nicht als Verzicht!)

TBraun · #7 10.08.2010, 12:26

Ich habe im Demzember 2007 aufgehört - auf Norderney im Urlaub, weil es die Jahre vorher in Berlin nicht geklappt hat. Von ca. 20 - 25 Stück sofort auf Null!

Der Dezember und Januar gingen eigentlich problemlos über die Bühne.

Dann kam wieder Routine und Stress auf Arbeit - da musste ich ziemlich tapfer bleiben

- aber es hat geklappt.

Allerdings folgte eine Gewichtszunahme - obwohl ich nicht mehr gegessen habe

- aber mein Körper brauchte wohl keine Energien mehr für den Abbau von irgendwelchen Schadtstoffen verschwenden

.

Bleib standhaft und halt durch!

Gruss, Timo

Cyrus · #8 10.08.2010, 12:39

Zitat:

Zitat von coolibri

So liebe Gemeinde, ich bin es angegangen. Ich habe seit Freitag, d.h. seit 4 Tagen, keinen Glimmstengel mehr angefasst und kann jedem der vor dem gleichen Schritt steht nur sagen:

Super!
Nach fünf Tagen soll die Nikotinsucht überstanden sein.

Der Rest ist reine Kopfsache.

Denke einfach an das viele Geld,
welches du vor kurzen noch durch den Schornstein geblasen hast.

sst · #9 10.08.2010, 12:40

...ich hab glaub ich schon 25x aufgehört

zuletzt im pictonischen garten, einfach so

Matrosenbändiger · #10 10.08.2010, 12:44

Drück Dir die Daumen!!!-Bin auch von 60 auf null,war zwar ne weile leicht reizbar,aber sonst gings...kopf hoch,lohnt sich wirklich...!!!-Finanziell aber nur,wenn Du rigoros das Zigarettengeld weglegst (Sparschwein o.ä.),mir fiel es jedenfalls nicht sonderlich auf.
Meine Nachbarn hingegen gehen davon einmal im Jahr ne Woche in Urlaub!!!(Haben beide geraucht & aufgehört)

Viel Glück !!!

Gruß Tido

Tequila · #11 10.08.2010, 12:45

als ich aufgehört habe zu Rauchen - das war vor 25 Jahren, da haben die Kippen noch 4 Mark die Packung gekostet.

Ich wollte gerne wieder ein Motorrad fahren, hatte aber das Geld nicht weil junge Familie, Kind und so weiter.

Also habe ich jeden Tag den Gegenwert meiner 25 Zigaretten in eine Spardose geworfen und immer wenn es mich in den Fingern gejuckt hat, habe ich gezählt wie weit das Motorrad noch entfernt ist

- nach 4 Monaten stand eine gebrauchte 250er vor der Tür und damit war das Thema Rauchen auch erledigt.
Die nächsten drei Motorräder habe ich auf die gleiche Art und Weise finanziert.

Für mich war es psychologisch unheimlich wichtig, ein Ziel bzw einen "Ersatz für`s Rauchen" zu haben.

Ich kann übrigens heute ab und zu bei einem Glas Wein einen Zigarillo paffen ohne dass mich die Sucht wieder packt.

coolibri · #12 10.08.2010, 12:53

Noch blicke ich ganz entspannt in die Zukunft, es fällt mir erstaunlich leicht. Ich habe ca. 15-20 am Tag geraucht und bin dann schlagartig auf null runtergegangen. Ok, der erste Morgen war schon recht seltsam, vorallem beim Kaffee, aber danach ging es.

Ist halb so schlimm...

TBraun · #13 10.08.2010, 12:56

Zitat:

Zitat von coolibri

... vorallem beim Kaffee...

Dann musst Du auch mit dem Kaffee aufhören

mariot · #14 10.08.2010, 13:27

Wann ist man eigentlich drüber weg? Wenn's einen nicht stört wenn andere in Gegenwart rauchen oder erst wenn's einen stört?

Gruß Mario

dedmoros · #15 10.08.2010, 13:30

Zitat:

Zitat von mariot

Wann ist man eigentlich drüber weg? Wenn's einen nicht stört wenn andere in Gegenwart rauchen oder erst wenn's einen stört?

Gruß Mario

ich denke erst, wenn man anderen beim Rauchen zugucken kann ohne selber dabei das Verlangen zu haben

Cyrus · #16 10.08.2010, 13:45

Zitat:

Zitat von dedmoros

4 Tage nur und schon Thread drüber!?

Ich glaube das dieser Thread auch dazu dient
sich für die blank gelegten Nerven zu entschuldigen.

coolibri · #17 10.08.2010, 14:42

Zitat:

Zitat von Cyrus

Ich glaube das dieser Thread auch dazu dient
sich für die blank gelegten Nerven zu entschuldigen.

Cyrus hat den Durchblick...

Aber da ist wirklich was dran, man ist leichter gereizt....

coolibri · #18 10.08.2010, 14:44

Zitat:

Zitat von TBraun

Dann musst Du auch mit dem Kaffee aufhören

Lass mir blos meinen Kaffee, auf noch mehr kann man nicht verzichten...

dedmoros · #19 10.08.2010, 15:00

Zitat:

Zitat von coolibri

Lass mir blos meinen Kaffee, auf noch mehr kann man nicht verzichten...

der müsste dir jetzt aber anders (besser) schmecken!?

Gibt Meinungen, dass man nach dem Aufhören, plötzlich viel besser Riechen und Schmecken kann

coolibri · #20 10.08.2010, 15:05

Zitat:

Zitat von dedmoros

der müsste dir jetzt aber anders (besser) schmecken!?

Gibt Meinungen, dass man nach dem Aufhören, plötzlich viel besser Riechen und Schmecken kann

Bevor sich die Geschmacksnerven regenerieren, vergeht noch einige Zeit. Aber es ist in der Tat so...

Bomber · #21 10.08.2010, 15:06

Ich kann das bestätigen, es dauert eine Weile, aber es wird wieder besser.
Übrigens, man riecht nicht nur besser, sondern man riecht auch besser

.

sst · #22 10.08.2010, 19:57

Zitat:

Zitat von mariot

Wann ist man eigentlich drüber weg?

...wenn auf der geilsten party des jahrhunderts alles um dich rum scheinbar genüßlich raucht und du auch bei über 2 promille noch alles fest im griff hast

...denn nikotin besetzt im hirn die gleichen rezeptoren wie alkohol

coolibri · #23 11.08.2010, 10:41

Und der heutige Morgen war wiedermal einfacher als der vorherige...

Käptn Spärrow · #24 12.08.2010, 14:56

Zitat:

Zitat von coolibri

Und der heutige Morgen war wiedermal einfacher als der vorherige...

lass Dir von einem sagen der seit 4 Wochen Nikotinfrei ist:
die erste Woche ist die Hölle auf Erden ,danach hast du den körperlichen Entzug hinter Dir und der Rest ist eine Sache des Willens

P.S.
von 50 Golden American/Tag auf Null

P.P.S.Finger weg von Nikotinersatzstoffen al la Nicorette u.s.w

coolibri · #25 12.08.2010, 15:01

Wie schon gesagt, so dramatisch ist das Aufhören nicht. Ich habe nur noch äußerst selten Verlangen nach einer Zigarette, dies aber mehr aus der Gewohnheit raus wie z.B. nach dem Essen

Ersatzprodunke kommen für mich nicht in Frage, es geht so auch ganz gut. Wenn mich mal der Teufel reitet, dann reicht ein Kaugummi oder etwas zu trinken...