Habe Rücken

[Balu2000]

Zitat von marsvin

Auf keinen Fall Motorboot fahren...
jezz aba wegg

Fahren schon, aber aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen: Durch das über die Wellen reiten und evtl. noch mit freien Oberkörper sind die nächsten Schmerzen vorprogrammiert. Zum einen Zugluft und dann die harten Schläge auf die Wirbelsäule. Ich bin ziemlich schmerzfrei, seitdem ich nicht mehr regelmäßig auf dem Stapler sitze. Sauschlechte Sitzhaltung, nicht gefedert und der Hof sah aus wie ein Schweizer Käse.

Richtige Schweißperlen bekommst du auf die Stirn, wenn du nachts raus mußt zum Wasser lassen, aber vor Schmerzen nicht hoch kommst.

[sea-commander]

Jan, glaub mir, ich weiß wovon du sprichst.

Geh erstmal zum Onkel Doktor.
Vielleicht ist da irgendwas krumm, oder ausgehakt.
Es gibt verschiedene Therapieformen, wie man sowas dauerhaft (!) wieder grade bekommen kann. Einfach stumpf regelmäßig "einrenken" lassen gehört m.E. überhaupt nicht dazu, da so die Ursache nicht bekämpft wird. Ich habe mit der sogenannten Craniosacralen Therapie sehr gute Erfahrungen. Klingt nach Hokus-Pokus, hat aber Hand und Fuß.

Ein neuer Stuhl, Matratze und Sport ist alles gut und schön, reicht aber, um das Grundproblem zu lösen nicht wirklich immer aus. Und wenn du "Rückensport" ohne Plan machst, kannst du auch durchaus in die falsche Richtung arbeiten und das Problem verschlimmern.
Also "ersma nach'm Doktor hin".

Chris
Seit fast einem Jahr ohne "Rücken"

[Picton16ft]

Zitat von Web-Runner

Hallo Jan,

ist den klar ob Du einen Bandscheibenvorfall hast oder nicht?
.

ich weiß gar nix.
letztes mal meinte der Arzt daß sich nen Nerv eingeklemmt hatte und dadurch daß der nicht selber wieder raus ist, hat er sich enzündet und die Muskeln verhärtet, also nix Bandscheibe

[Picton16ft]

Zitat von Anker

Hallo Jan,

Ich bin auch anfang 30,ca 1,92 cm groß ,und bewege mich sehr viel an der frischen Luft.
Trotzdem plagt mich der sch... Rücken.
Auch Krankengymnastik und ein "Ergonomischer" Bürostuhl halfen bei mir nichts.

Gruß Rainer

Na toll

[Stephan123]

Wenn du nicht so weit weg wohnen würdest hätte ich eine sehr gute Osteopathin. Die hat schon mehrere hoffnungslose Fälle wieder hin-bekommen.
Ohne Spritzen und Schmerzmittelchen die ja auch nur Symptome bekämpfen und die Ursache nicht beachten

[Fletcher14UA]

Oder tausche mal dein Arbeitsplatz mit deinem "Bruder" fuer halbes Jahr und alles wird gut

[Vista]

Ohne anständige Diagnose geht gar nichts.
Erst einmal MRT, ob ein Schaden oder Vorwölbung der Bandscheibe vorliegt.
Dann Krankengymnastik an Geräten mit Fango,Tango und Dehnübungen.
Und zur Not immer Arcoxia im Haus haben, dieses Schmerzmittel bekämpft nur den Schmerz wo er ist und wirkt nicht im ganzen Körper( Aussage Apotheker)
Also erst einmal eine anständige Diagnose und keine Ratespiele von einem Arzt.

[petromat]

Tip für Zuhause:
Anstelle eines Bürostuhl einen Sitzball (oder halt zusätzlich für zwischendurch)
Und am Esstisch auf dem Stuhl einen Sitzkeil.
http://www.amazon.de/Sitzkeilkissen-.../dp/B000TQJWT0 (PaidLink)

Von einem, der mehr Titan als Knochen an der WS hat

[Anker]

Zitat von Picton16ft

Na toll

Sorry Jan,das ich Dir nicht wirklich helfen konnte ,gut ich hab ein Hohlkreuz.
Versuch es mal bei einen guten Orthopäden, Rückenschmerzen kann von vielen Faktoren kommen.
Gute Besserung.

Gruß Rainer

[Bärli-Skipper]

Zitat von Picton16ft

Was mach ich falsch, was kann ich besser machen

OK,bin schlappe 30 und ebenso schlappe 2m groß und sitz denganzen Tag aufm Bürostuhl.

Und nun zu 2. Mal innerhalb von 1/2 Jahr so fies Rücken, daß ich nicht hochkomme und richtige Schmerzen haben.
Maln bischen rückenaua kennt ja jeder, aber so krass?

Habe mir jetzt 2 Schmerztabletten reingepfiffen und Rotlicht. Was noch, kurzfristig und langfristig.....

ganz einfach Jan....das ist so im Alter....

[Picton14ft]

kannst es auch mit weniger fressen versuchen.

[Picton16ft]

Zitat von Picton14ft

kannst es auch mit weniger fressen versuchen.

Was hat das mit Rücken zu tun

[xtw]

Ne ganze Menge, Übergewicht ist einer der Hauptfaktoren (dem wirkt u.a. auch das gezielte Rückentraining entgegen, wie hier in #31 schon erwähnt, die Lastverteilung ist im Idealfall "statisch Null").

Ob P14ft mit seiner Vermutung richtig liegt, weiss ich natürlich nicht, aber er scheint Dich ja zu kennen...

[el toro]

Zitat von Picton16ft

Was hat das mit Rücken zu tun

mehr als dun denkst

[Vista]

Gewicht ist glaube ich nicht das Problem, eher das er zu groß ist und im Wind hin und her schwingt.

Zitat von xtw

Ne ganze Menge, Übergewicht ist einer der Hauptfaktoren (dem wirkt u.a. auch das gezielte Rückentraining entgegen, wie hier in #31 schon erwähnt, die Lastverteilung ist im Idealfall "statisch Null").

Ob P14ft mit seiner Vermutung richtig liegt, weiss ich natürlich nicht, aber er scheint Dich ja zu kennen...

[Picton14ft]

ich würde mal so schätzen das jan so um die 125 bis 130 kg auf die waage bringt, da kann man schon 30 kg abspecken, kommt ja auch dem topspeed zu gute um mal beim thema zu bleiben.

[klastey]

Zitat von Picton14ft

ich würde mal so schätzen das jan so um die 125 bis 130 kg auf die waage bringt, da kann man schon 30 kg abspecken, kommt ja auch dem topspeed zu gute um mal beim thema zu bleiben.

.....Tja ja, der Hefespoiler

[Picton14ft]

mit hefe hat da nix zu tun, seine freundin schmiert im früh die brote für die arbeit und so weiter.

Zitat von klastey

.....Tja ja, der Hefespoiler

[Picton14ft]

hier hilft nur FDH.

Zitat von klastey

.....Tja ja, der Hefespoiler

[sea-commander]

Zitat von Picton16ft

ich weiß gar nix.
letztes mal meinte der Arzt daß sich nen Nerv eingeklemmt hatte und dadurch daß der nicht selber wieder raus ist, hat er sich enzündet und die Muskeln verhärtet, also nix Bandscheibe

Boing.
Laaangsam die Verspannungen mit Therapie lösen (googel mal nach "Craniosacrale Therapie") und dann mit gezieltem Sport die Muskeln aufbauen.
So hat's bei mir auch geklappt. Es kommt ab und zu vor, das sich etwas "verhakt", oder "einklemmt", aber spätestens nach ein paar Stunden hat das der Rücken wieder mit sich selbst ausdiskutiert und alles ist tutti.


Chris

[sea-commander]

Zitat von Picton14ft

kannst es auch mit weniger fressen versuchen.

Zitat von Picton14ft

ich würde mal so schätzen das jan so um die 125 bis 130 kg auf die waage bringt, da kann man schon 30 kg abspecken, kommt ja auch dem topspeed zu gute um mal beim thema zu bleiben.

Zitat von Picton14ft

hier hilft nur FDH.

Ich wette, das wird ihn jetzt so richtig anspornen.

[Basstel-Bassti]

um mal zur Sache zurück zu kommen ...


bei mir ist das ne Psychische Sache .... gehts mir richtig übel (negativer Stress - NICHT normaler Stress)

kann ich drauf warten bis der Rücken sich nicht mehr krumm macht ...

[Picton14ft]

seine freundin ist phüsioterapeutin oder so.

Zitat von sea-commander

Boing.
Laaangsam die Verspannungen mit Therapie lösen (googel mal nach "Craniosacrale Therapie") und dann mit gezieltem Sport die Muskeln aufbauen.
So hat's bei mir auch geklappt. Es kommt ab und zu vor, das sich etwas "verhakt", oder "einklemmt", aber spätestens nach ein paar Stunden hat das der Rücken wieder mit sich selbst ausdiskutiert und alles ist tutti.


Chris

[sea-commander]

Zitat von Picton14ft

seine freundin ist phüsioterapeutin oder so.

Und warum hat er dann noch Rücken???

[Basstel-Bassti]

Zitat von sea-commander

Und warum hat er dann noch Rücken???

weil sie nicht mehr ranwill