Hat jemand ne Kippe für mich?

[alaska]

Zitat von Segelwilly

....ich hab so gern geraucht....
Aber ich werde durchhalten!
Gruß Willy

Das redet einem die Tabakindustrie nur ein, keiner raucht gerne und riecht wie ein kalter Aschenbecher.
Ich hatte mir auch immer eingeredet, ich würde gerne rauchen!

Komme gerade vom Schwimmen nach Hause, täglich mind. 1 Stunde,
als Raucher hätte ich nicht mal 10 min am Stück schwimmen können!

Früher hab ich mind. 1 Stunde am Tag geraucht.....

[Esmeralda]

Zitat von Cooky-Crew

Meine Vorsätze liegen schon fest


2.) Ich werde kein einzigen € mehr für unnötige Einkäufe verschwenden.

3.) Keine Witze mehr über GW Fahrer und Segler erzählen.

4.) Ich werde keine Süssigkeiten mehr essen! (Wer grinst ?)



gruß
UWE

aber auch nicht weniger, oder?

Anneke

[Averna]

Hallo Willi,

ich beneide dich und kann bestätigen, dass du selbst beim 10 Bierchen noch stanhaft bist !? und zumindest nicht rauchst.

Gib mir 25 % von deiner Willenskraft ab und ich schaffe es auch mal.

Wünsche euch beiden einen guten Rutsch ins neue Jahr und bleib wie du bist.

In diesem Sinne

Averna

[Robbe]

Von 50 auf 0.
War garnicht so schwer.
Seid dem 5 Nov. 2005 rauch ich auch nicht mehr.
Mir mal selber auf Schulter klopf. Macht ja sonst keiner.

Aber wenn ich ehrlich bin, schon schöner so. Man riecht erheblich besser. das Auto stinkt nicht mehr. DieGardinen bleiben weiß. Und man wird wieder von Leuten eingeladen, die man nur von ferne kennt.

Also Leuts, nicht aufgeben!!!
Tue ich auch nicht. Hoffe ich.

Gruß Jörg

[Dirk]

Zitat von ralfschmidt

Hallo Dirk,
ich hoffe nicht mit deiner Familie

Leider doch Ralf...........aber irgendwie gehört ja der Abschied auch zum Leben.

http://www.boote-forum.de/phpBB2/vie...ght=%2Atitanic

[Web-Runnerin]

Hallo Willy,

man bleibt immer ein Raucher auf dem Trockenen. Auch nach 10 Jahren, immer noch Abstinenz. Ich halte Dir die Daumen !!!!!

Gruss Petra

Zitat von Web-Runnerin

Hallo Willy,

man bleibt immer ein Raucher auf dem Trockenen.

Gruss Petra

Guten Morgen,

tja, das habe ich schon einmal leidvoll efahren müssen. 15 Monate nicht geraucht und dann mal eine Zigarette......
Aber da ich diese Erfahrung bereits gemacht habe, ( ist so 15-20 Jahre her ) bin ich auf der Hut!

Nochmals allen Dank für Zuspruch und gute Wünsche!

Willy
nichtrauchender Raucher

Habe soebend folgendes gelesen:

Machen Sie aus vagen Vorsätzen klare Ziele mit Massnahmeplänen

Sie kennen ja die Neujahrsvorsätze, an die sich viele gerade mal zehn Minuten lang halten. Machen Sie stattdessen aus den Vorsätzen konkrete Ziele, und beginnen Sie sofort mit den ersten Handlungsschritten.

Wenn Sie zu rauchen aufhören möchten, dann leiten Sie sofort ein paar Massnahmen ein. Dazu könnte zum Beispiel gehören:

a) Alle Zigaretten zerschneiden und in den Abfalleimer werfen.

b) Eine Büchse aufstellen, in die Sie jeden Tag das Geld für Zigaretten oder Tabak werfen, das Sie gespart haben.

c) Einen Plan erstellen, was Sie Ende des Jahres mit dem Rauchergeld kaufen werden.

d) Das Ziel allgemein bekannt geben, um sich selbst unter positiven externen Druck zu setzen.

e) Die Wohnung und das Auto komplett durchlüften, damit der Rauchgeruch verschwindet (vielleicht muss die Wohnung sogar neu gestrichen werden).

f) Eine Liste der Vorteile des Nichtrauchens erstellen und gut sichtbar zu Hause und im Büro an mehreren Stellen aufhängen.

g) Das gesundheitliche Wohlbefinden, das täglich stärker wird, bewusst geniessen.

Sie sehen, aufgrund dieses Massnahmenplanes wird aus einem vagen Vorsatz etwas leicht Umsetzbares. Unser wichtigster Kameramann hat letztes Jahr nach 20 Jahren von einem Tag auf den anderen zu rauchen aufgehört und es durchgehalten. Das bewundere ich.

Quelle: Rusch Verlag

Also gutes Durchhaltevermögen an alle Raucher, die wiedereinmal aufhören wollen.

[alaska]

Zitat von Kirsten

g) Das gesundheitliche Wohlbefinden, das täglich stärker wird, bewusst geniessen.

Das war für mich der wichtigste Grund aufzuhören!
Die bessere Kondition und Leistung bemerkt man bereits nach wenigen Tagen.

Ich habe mit 40 heute eine bessere Kondition als mit 20.....

a. hab ich nicht gemacht, den ganzen Urlaub über habe ich mich auf die Kippen gefreut die daheim in der Garage lagen. Mein Bengel hat sie sich reingezogen als ich weg war...

b. ich habe das Geld einfach auf dem Konto gelassen.

c. hab ich in meinem Kopf gemacht leider nur eine alte Honda dabei rausgekommen weil ich es nicht abwarten konnte.

d. ja, hier hab ich das ja schön breit getreten.

e. hab ich teilweise gemacht aber meine Gattin raucht weiter, sehr viel weniger zwar und nur in bestimmten Bereichen aber sie raucht halt.

f. so vertrottelt bin ich noch nicht, das behalte ich auch so.

g. ich bekomme besser Luft ansonsten merke ich noch nix.




Gruß Willy

[Grigio]

Heute auf meine Zigarilloschachtel:
RAUCHEN KANN ZU DURCHBLUTUNGSSTÖRUNGEN FÜHREN UND VERURSACHT IMPOTENZ

[alaska]

Zitat von Grigio

Heute auf meine Zigarilloschachtel:
RAUCHEN KANN ZU DURCHBLUTUNGSSTÖRUNGEN FÜHREN UND VERURSACHT IMPOTENZ

Ich dachte Geländewagen würden Impotenz verursachen.....

[ralfschmidt]

Fahrrad fahren soll auch Impotenz verursachen

[alaska]

Zitat von ralfschmidt

Fahrrad fahren soll auch Impotenz verursachen

Darum gehe ich ja auch schwimmen!

Zitat von alaska

Darum gehe ich ja auch schwimmen!

Sachen gibts ja ... ... da wird man doch nass

Ich geh joggen !!!

Zitat von Kirsten

a) Alle Zigaretten zerschneiden und in den Abfalleimer werfen.

Hat mein Jüngster in meinem Beisein gemacht und bei jeder Kippe gesagt "ich rauche nie wieder" ... schaun wir mal, wie lange es hält

Zitat von Kirsten

f) Eine Liste der Vorteile des Nichtrauchens erstellen und gut sichtbar zu Hause und im Büro an mehreren Stellen aufhängen.

Nun mit Vertrottelt hat das nix zu tun.
Vielmehr ist das eine sehr simple Methode sein Unterbewusstsein "umzuprogrammieren". Bisher wurde es kontinuierlich mit den "Vorzügen" des Rauchens gefüttert und nun soll es auf einmal anders sein ... ... das dauert ...
Es ist bekannt, dass Bilder, Texte oder gesprochene Worte auch dann vom Unterbewusstsein registriert und verarbeitet werden (und wir dementsprechend auch noch reagieren), wenn wir sie mit dem Bewusstsein in keinster Weise wahrnehmen. Dieses Prinzip hat sich auch die Werbebranche mal zunutze gemacht ... soviel ich weiß, ist es jedoch mittlerweile verboten ... oder

Also nix mit vertrottelt

Zitat von Kirsten

g) Das gesundheitliche Wohlbefinden, das täglich stärker wird, bewusst geniessen.

Ist doch schon was ... das Andere kommt von alleine !!!

Schon nach der letzten Zigarette erholt sich der Körper:

Nach 20 Minuten
Der Blutdruck sinkt fast auf Normalwert. Hände und Füße werden besser durchblutet.

Nach acht Stunden
Das giftige Kohlenmonoxid ist aus dem Körper verschwunden.

Nach 24 Stunden
Das Risiko eines Herzinfarktes verringert sich.

Nach zwei Tagen
Geruchs- und Geschmackssinn verfeinern sich.

Nach drei Monaten
Die Lungenkapazität hat um bis zu 30 Prozent zugenommen, der Kreislauf erholt sich.

Nach einem bis neun Monaten
Hustenanfälle und Müdigkeit lassen nach, die Kurzatmigkeit bessert sich. Auch die Infektanfälligkeit nimmt ab.

Nach einem Jahr
Das Risiko einer koronaren Herzerkrankung ist nur noch halb so groß wie das eines Rauchers.

Nach fünf Jahren
Das Schlaganfallrisiko ist nur noch halb so groß wie das eines Rauchers.

Nach zehn Jahren
Das Lungenkrebsrisiko halbiert sich, das Krebsrisiko für Mundhöhle, Luftröhre, Speiseröhre, Harnblase, für Nieren- und Bauchspeicheldrüse sinkt deutlich.

Nach 15 Jahren
Das Herzinfarktrisiko ist wieder so niedrig wie bei einem Menschen, der nie geraucht hat.

(Quelle: Hörzu)

Also: Durchhalten!

Gruß Michael
(Der seit fast neun Jahren Nichtraucher ist, und jetzt aufbricht, um 2500 Meter im Schwimmbad abzuspulen - das ging vor neun Jahren noch nicht!)

PS: Die unterschwellige Werbung ist jedenfalls in Deutschland verboten.

Hi,

bin nur gespannt wie lange der Kampf dauert....ich will immer noch rauchen. Ich vermisse es...das muss ich ehrlich zugeben....wenn ich mich auf ein oder zwei oder drei am Tag beschränken könnte.... ....geht aber nicht....und ich will ja noch ein wenig leben....

Hach....ich mache einfach das Fenster auf wenn ein LKW neben mir an der Ampel steht und nehme dann einen tiefen Zug.....

Willy
Nichtrauchender Raucher....

[1WO]

Zitat von Segelwilly

Hi,
....ich will immer noch rauchen.

Willy, schmeiss diesen Satz gleich über Bord. Du kannst sagen, es würde dich jetzt eine Zigarette nicht stören aber du willst ja NICHT rauchen...

Ich habe nach 6 Jahren wieder begonnen....und habs auch schon wieder satt...
Bleib hart, Willy, nimm die Pensionskasse aus, die wollen ja das alle rauchen...

Grüße Andi

[andy1972]

Willy halte durch!!!!!

Ich hab´s auch schon oft versucht, bin leider immer wieder rückfällig geworden- der einzige Grund, warum ich zu rZeit nicht rauche ist, dass ich ne Grippe habe und ich nur beim Gedanken an eine Zigarrette kotzen könnte.

[Flybridge]

Ich habe mir bei der BZGA dieses Anti-Raucher-Kit besorgt, hat aber auch nicht geholfen....

http://www.bzga.de/?uid=4538535d5037...&sid=77&idx=95

[Flybridge]

Sorry, meinte das hier:

http://www.bzga.de/?uid=4538535d5037...id=77&idx=1179

Zitat von Segelwilly

Hi,
bin nur gespannt wie lange der Kampf dauert....ich will immer noch rauchen. Ich vermisse es...das muss ich ehrlich zugeben....wenn ich mich auf ein oder zwei oder drei am Tag beschränken könnte...

Ach ja - seufz -, das kann ich gut verstehen. Dein Körper ist eigentlich schon Nichtraucher. Aber, da sind diese blöden Rituale: die Zigarette vor und nach dem Essen; die Zigarette beim Telefonieren; die Zigarette am Computer...
Für mich war es damals unvorstellbar, am Rechner zu arbeiten ohne eine Zigarette im Aschenbecher zu sehen. Ich bin wirklich davon ausgegangen, dass ich mir eine andere Beschäftigung suchen muss, wenn ich das Rauchen aufgebe. Bis mir dann auffiel, dass zur Mittagszeit schon 10 oder auch 15 Kippen der 'leckeren' Selbstgedrehten im Ascher lagen. So durfte es nicht weitergehen!
Ich hatte allerdings das Glück, dass meine Frau, die eine reine Feierabendraucherin war, mit mir zusammen aufhörte. Uns half damals das Buch 'Endlich Nichtraucher' von Alan Carr (ich hoffe, ich habe den Namen richtig in Erinnerung). Spontan fallen mir zwei, drei für mich nicht unwichtige Aussagen des Buches ein:

1. Ich rauche gerne, mir schmecken Zigaretten.
Schmeckte Dir Deine allererste Zigarette? Diese Frage kann wohl niemand mit 'ja' beantworten; also schmecken Zigaretten auch nicht wirklich.

2. Mach Dir bewusst, das Du nach Deiner letzten Zigarette Nichtraucher bist. Du bist kein Ex-Raucher. Du bist Nichtraucher!

3. Wenn Du jemanden rauchen siehst, dann sage Dir, wie froh Du bist, dass Du diese Zigarette nicht rauchen musst. Nichtraucher sein ist toll!

4. Entwickel einen gewissen Stolz Nichtraucher zu sein.

Bei Punkt 4 bin ich mir nicht sicher, ob das im Buch stand, oder von mir ist.

Was mir persönlich sehr geholfen hat: Ich habe angefangen Sport zu treiben. Schwimmen und Laufen. Da merkt man dann auch sehr deutlich, wie das Nichtrauchen wirkt. Bin gerade heute neue persönliche Bestzeit in der Halle über 2500 Meter geschwommen. Im Sommer trainiere ich täglich zusammen mit einem Wettkampfschwimmer (zugegeben: ein paar Altersklassen über meiner).

...geht aber nicht....und ich will ja noch ein wenig leben....

Das ist auf alle Fälle die richtige Einstellung.

Hach....ich mache einfach das Fenster auf wenn ein LKW neben mir an der Ampel steht und nehme dann einen tiefen Zug.....

Das wäre eventuell eine Möglichkeit, dem Treibhauseffekt entgegenzuwirken. Wer brauch schon einen Katalysator? Wir nehmen Willy.

Nichtrauchender Raucher....

Willy, Du bist Nichtraucher!

Gruß Michael.

[Esmeralda]

Zitat von Segelwilly

Hi,

bin nur gespannt wie lange der Kampf dauert....ich will immer noch rauchen. Ich vermisse es...das muss ich ehrlich zugeben....wenn ich mich auf ein oder zwei oder drei am Tag beschränken könnte.... ....geht aber nicht....und ich will ja noch ein wenig leben....

Hach....ich mache einfach das Fenster auf wenn ein LKW neben mir an der Ampel steht und nehme dann einen tiefen Zug.....

Willy
Nichtrauchender Raucher....

Eine gute Bekannte von mir, inzwischen 70 Jahre alt, davon mindestens 40 exzessiv geraucht (60 Zigaretten am TAg), hat das vor vier Jahren so geschafft:

Sie hat sich jeden Tag gesagt: HEUTE RAUCHE ICH NICHT!!! Morgen überleg ich mir das neu, aber HEUTE NICHT !!!

Schon nach kurzer Zeit konnte man sie wieder besuchen, ohne vergast zu werden, sie hörte auf zu husten und ist nun einfach glücklich - die Bude ist neu tapeziert, alles frisch, nichts mehr gelblich und der Fernseher muß auch nicht mehr täglich mit Glasklar behandelt werden....

Ein anderer Bekannter (58) hat vom Arzt die rote Karte gekriegt, hats auch von einem Tag auf den anderen geschafft.

Beide leben alleine, konnten sich also nicht mal eben durch ein Gespräch oder sowas ablenken, wenn sie Schmacht bekamen, und hatten auch keinen "Aufpasser".

Anneke

Hab gestern ein neues Auto bekommen....einen Fokus, das Dingen hat nicht mal einen Aschenbecher....

Fährt gut obwohl es ein Ford ist....irgend so ein Dieselteil mit 80KW, geht gut los....schön leise, innen recht ansehnlich, ganz ok der Wagen.

Wollt ich nur mal sagen....

Gruß Willy

[Eckaat]

Wenn ich jetzt auch noch aufhöre, dann ist der neue Finanzminister gleich wieder in der Bredouille.

Mal im Ernst. Das Rauchen gehört für mich zum Genuß und zur Lebensart. Nicht mehr und nicht weniger.

Ich rauche weder in der Wohnung noch im Auto, vorzugsweise leichte Zigaretten (R1 Minima) über den Tag und zu einem guten Rotwein auch schon mal eine schöne Zigarre oder Zigarillo.

Ich genieße es und ich mag diese militanten Geräusche über das Rauchen nicht so gerne. Wir alle haben Laster, die auch notwendig sind, um uns das Leben süß zu machen.

Es soll sogar Leute geben, die sich ehemalige Boote in die Halle stellen und versuchen, sie mit viel Geld, Blut, Schweiß, Tränen und 1500 Forumsbeiträgen wieder zum Leben zu erwecken.

Sagt nicht "nein!", ich hab davon gehört!



Gruß Ecki